I en individuell lektion har du möjlighet att utforska och utveckla dina inneboende, kanske bortglömda eller ännu inte aktualiserade, möjligheter. Det kan ske genom att du guidas muntligt genom en rörelseserie (ATM) eller genom att pedagogen guidar med sina händer. En individuell lektion kan också vara en kombination av dessa.

Du kan ha olika mål och önskemål när du påbörjar ett individuellt förlopp. Det kan vara att du generellt vill bli mera förankrad i kroppen, lära att röra dig med mindre smärta, förbättra din dans, ridning eller hur du utför ditt trädgårdsarbete, gå med större lätthet eller att känna dig mindre stressad och mera närvarande. Varje individ har sin motivation och börjar utifrån sin aktuella situation.

Grunden som vi arbetar på är att, genom rörelse, lära känna och förnimma alltmer nyanserat, att kunna hålla och flytta uppmärksamheten även inåt, och att bli bekant med och medveten om vanor, mönster och förhållningssätt.

Vi arbetar utifrån antagandet och erfarenheten att man genom rörelse kan bli berörd och berikad både i rörelsen och känslomässigt, tankemässigt och kreativt.
 

© Denna webbplats är producerad av Martin Persson © Copyright